百合银耳红枣汤的效果
百合银耳红枣汤，不只甜糯好喝，还对母亲和宝贝有很多好处哦！
银耳中含有对人体益处不少的植物胶及黏液质，这种物质能够帮助滋阴养颜，还能帮助人体分解胃肠管道中的污秽物，有清扫肠胃的功能。银耳还是有减肥效果的食物哦，其含有些粗纤维能够帮助胃肠蠕动，降低脂肪吸收，因此有减肥有哪些用途。除此之外，银耳还含有丰富的磷质，有清凉除燥的效果，对于虚火上升、食欲不振的人有好的成效。
百合银耳红枣汤中的红枣也是保健效果非常强的食物。红枣既能缓和药性又能补气养血，同时具备美容的效果，对于女人朋友来讲，是非常不错的营养保健品。红枣中含有丰富的维生素C,这是一种活性非常强的还原性抗氧化物质，可以预防黑色素在体内沉淀，可有效地降低色斑的产生。
百合银耳红枣汤
百合银耳红枣汤的材料都是容易见到食材，选择和购买很便捷，而这道汤的制作工艺也是非常简单易学，比较容易上手，但做完后就会收获满满啦，无论品相还是口味都非常棒，非常重要的是，常常食用的话身领会愈加好，大伙肯定迫不及待学习一下了吧。
百合银耳红枣汤
食材：百合50克、银耳10克、红枣一把。
做法：
1、提前将银耳泡发并洗干净后备用；
2、将百合、红枣洗干净后备用，并将红枣放至水中泡发；
3、在电饭煲中加入适当的水，加入百合煮十分钟；
4、十分钟后再放入银耳继续煮至软烂；
5、然后将泡发好的红枣放进来一块煮至绵软；
6、喜欢甜味的朋友还可以在出锅前加入适当的糖。